三角肌位於肩部的一塊肌肉，因為三角肌與虎頭相似，因此三角肌又稱之為虎頭肌，而三角肌還分為前束、中束、后束，…
雖然我們在日常生活中不太注意肩部，但實際上肩部的形態影響到了很多人體態。所以我們需要進行肩部訓練。只有飽滿…
女生在學生時期就是一個愛美的時期，很多女生都喜歡關注自己的身材的變化，尤其是胸部和腿部。腿部的粗細影響着她們的…
在訓練中，分為徒手訓練與器械訓練兩種種類。而在徒手動作中，是有各種各樣的動作，但是一個人在訓練的時候，選擇…
水桶腰是一個不好看的腰部體態，但是它又是很常見的一些腰部形態。水桶腰可以出現在各種人群中，只要你的腰部肌肉…
背部肌肉群是人體的一個大肌群，也是一個比較難練的肌肉群。背部肌肉有背闊肌、大圓肌和斜方肌以及豎脊肌。背部肌…
三頭肌如何訓練，是有不少訓練動作，而三頭肌訓練動作的訓練效果是很好的，同時三頭肌訓練動作也是有講究的，那三…
擁有好看的背部一直都是很多人心中的夢想，想要練出寬厚的背部，其中對於背肌的鍛煉是必不可少的。背肌的訓練的難…
普通人該如何瘦蘿蔔腿，其實是有許多方法的，但是在這些方法當中，每一個方法的效果都是不一樣的，有的方法效果快…
肱二頭肌是我們進行肌肉鍛煉的一個重要肌肉群，很多人剛開始健身也喜歡從肱二頭肌開始練起。肱二頭肌的鍛煉動作很…
在线咨询:
邮箱: [email protected]
